كيف يجعلكِ البيض جميلة؟

في حال لم تدخلي البيض إلى نظامكِ الغذائيّ وروتينكِ الجماليّ بعد معرفة فوائده، سيصبح هذا المكوّن رفيقكِ الدائم، إليكِ 4 فوائد لهذا الطعام:

• للشعور بالشبع: أثبتت الدراسات أنّ البيض هو حليفكِ للحصول على جسم مثاليّ لأن تناوله يشعركِ بالشبع فلا تأكلين المزيد مثل تأثير البطاطا المقليّة المضرّة لصحتكِ.
   
• لشعرٍ قويّ: كلّ الخلطات التي تقويّ الشعر أساسها مبنيّ على البيض لأنّ البروتيين الموجود في هذا الطعام يقويّ شعركِ ويجعله صحيّاً.
   
• لبشرة خاليّة من التجاعيد: إنّ قناع بياض البيض من شأنه أن يشدّ بشرة وجهكِ، يعطيها توهجاً صحياً ويزيل خلايا الجلد الميّتة.
   
• لجسم مثاليّ: عند اتبّاع نظام غذائي لخسارة الوزن ينصحكِ الإختصاصيّين بأكل الأطعمة الغنيّة بالبروتيين. لذا لا بد من تناول البيض لأنّه بحرٌ من البروتيين.