مشروب حبة البركة للقضاء على دهون البطن

مشروب حبة البركة للقضاء على دهون البطن

المقادير :

ملعقة حبة البركة-
ملعقة مرمرية-
نصف ملعقة بذور الكتان

الطريقة :
اغلي المقادير كلها في مقدار كوب واحد من المياه وتناولي كوب من هذا المشروب بعد الانتهاء من تناول وجباتك الرئيسية

**ملاحظات عامة
تناول الطعام بشكل طبيعي وبنفس الكميات الكبيرة لن يعطي نتيجة جيدة قومي بالتوقف عن تناول كميات كبيرة من الطعام وخفضي وجبتك لتصل إلى نصف الكمية التي اعتدت عليها لتلاحظي نتيجة تناول المشروب بعد فترة قصيرة جدا

قومي بممارسة بعض التمارين الرياضية حتى لو البسيط منها كألعاب السويدي التي يمكن ممارستها في المنزل فهي رياضة خفيفة وتساعد في حرق الدهون بسهولة

توقفي عن تناول المشروبات الغازية حتى التي تحمل كلمة دايت وذلك لتتمكني من حماية جسمك من كمية السكر العالية التي تحتويها هذه المشروبات